Tréninkový program mimo led
Tady si můžete stáhnout cvičení z našeho tréninkového programu . Klikněte pravým tlačítkem myši na požadovaný soubor, zvolte "Uložit cíl jako..." a uložte na váš počítač. Soubor si můžete stáhnout ve formátu PDF. Abyste mohli otevřít tento soubor, musíte mít na Vašem počítači nainstalován program Adobe® Acrobat® Reader (klikněte pro stažení zdarma).
| Soubor | Formát | Kategorie |
| Test pohyblivosti | Pohyblivost | |
| Hluboký stabilizační systém I. | Silové schopnosti | |
| Hluboký stabilizační systém II. | Silové schopnosti | |
| Posilování přitahovače steheního svalu | Silové schopnosti | |
| Rozvoj rychlosti reakce_1 | Rychlostní schopnosti | |
| Rozvoj rychlosti reakce_2 | Rychlostní schopnosti | |
| Rozvoj acyklické rychlosti_1 | Rychlostní schopnosti | |
| Rozvoj acyklické rychlosti_2 | Rychlostní schopnosti | |
| Rozvoj cyklické rychlosti | Rychlostní schopnosti | |
| Schopnost orientace v prostoru | Obratnostní schopnosti | |
| Schopnost spojování pohybových operací | Obratnostní schopnosti | |
| Schopnost rovnováhy_1 |
Obratnostní schopnosti | |
| Schopnost rovnováhy_2 | Obratnostní schopnosti | |
| Rychlá síla - ruce | Silové schopnosti | |
| Rychlá síla - nohy | Silové schopnosti | |
| Výbušná síla | Silové schopnosti | |
| Vytrvalostní síla - ruce | Silové schopnosti | |
| Strečink - statický | Pohyblivost | |
| Strečink - dynamický | Pohyblivost | |
| Vytrvalost krátkodobá | Vytrvalostní schopnosti | |
| Vytrvalost střednědobá | Vytrvalostní schopnosti | |
| Agility | Agility | |
Poslední články
Kontakty
Předseda brankařské komise:- Pavel Kněžický:
- Petr Bříza:
www.brankari.cslh.cz, Všechna práva vyhrazena.
© Copyright 2008 | Kontaktní formulář
